梨形身材怎么减肥？梨型身材拯救饮食指南

导语： 梨形身材怎么减肥?梨型身材拯救饮食指南。如今很多上班族MM由于久坐的原因，臀部及腿部都堆积了过多的脂肪，于是导致了梨形身材的产生。那么梨形身材怎么减肥?下面从饮食和运动两方面为你提供减肥好方法。

梨形身材怎么减肥？梨型身材拯救饮食指南

梨型身材拯救饮食指南

1、少吃脂肪含量高的食物

脂肪含量高的蛋糕、巧克力、奶油、洋芋片、冰淇淋、油炸食品等都是减肥大忌。尽量避免吃涂抹了甜酱的三明治、汉堡，可用西红柿片替代沙拉甜酱。

PS：富含脂肪的牛奶、肉类，请控制1天1次即可。