运动与饮食相结合 瘦身最科学最有效

你是不是也这样认为，通过大量的运动就能瘦出苗条的好身材呢?如果你这样想那就错了哦，这也可能是你瘦不下来的原因吧，瘦身不能仅仅靠运动，饮食也是非常重要的。你要是不注意饮食，你的运动可能全都是白费力哦！

很多人以为，只要多运动，便可达到减肥目的。其实，运动虽能消耗人体内的热量，但仅靠运动减肥效果并不明显。研究表明，即使每天跑步、健身，但只要多喝一到两听易拉罐饮料或吃几块西饼，辛辛苦苦的瘦身成果便会化为乌有。因此，要想获得持久的瘦身效果，除从事运动外，还应从饮食上进行合理调控。