爱吃零食的吃货们如何有效减肥！

胖子十个有八个都是零食爱好者，想要减肥？就必须远离零食。好在你不用完全拒绝零食的诱惑，聪明的吃法能满足你每日所需营养，还能平复想要被零食填满的胃。这下面5个小贴士，让我们一边吃零食一边远离肥胖吧！

1、吃点心前要三思

小食或许对你来说是有益健康的，但如果没选择的胡吃海喝，那就对减肥无益，只会增加体重。这是因为不饿的时候吃零食，或者吃的零食并不是健康食品反而会让你长胖。为了避免摄入不必要的热量，吃点心前应该要三思。