胖子十个有八个都是零食爱好者，想要减肥？就必须远离零食。好在你不用完全拒绝零食的诱惑，聪明的吃法能满足你每日所需营养，还能平复想要被零食填满的胃。这下面5个小贴士，让我们一边吃零食一边远离肥胖吧！
3、学会正确的组合
千万不要随便抓起饼干就吃，即便它们是全麦的。正确的组合能够让蛋白质和碳水化合物有效搭配，不仅让你产生饱腹感，还能保持血糖的平衡，不会突然升高或降低。营养专家Alexa Fishback建议这么吃点心：每天吃两次，保持它们的热量低于200卡路里，同时搭配吃水果，蔬菜和面包坚果，酸奶或者奶酪。