导语： 3款营养燕麦减肥食谱 营养又减肥。燕麦片不仅营养美味，而且低脂助瘦，是减肥中MM们的最佳选择。含有大量的膳食纤维，可以有效减肥。下面小编跟大家分享三款美味燕麦减肥食谱，简单好操作，教你吃出好身材。
3款营养燕麦减肥食谱 营养又减肥
燕麦片的营养价值
燕麦片是属于谷类食物，含有天然的维生素B1、叶酸、膳食纤维、氨基酸等，这些营养都是人体必须的，燕麦的营养价值也是粗粮中最高的。
燕麦片能减肥吗？
燕麦片含有丰富的膳食纤维，可吸收体内的胆固醇，并排出体外，避免体内胆固醇过高，而且还可以延缓胃部的消化时间，令人长时间不会感觉到饥饿，从而减少脂肪的摄入，体重也就会下来了。
吃燕麦片减肥注意事项
燕麦片虽然含有大量的膳食纤维，可以有效减肥，但如果过度食用也会引起肥胖，因燕麦片也含有脂肪、碳水化合物，所以，吃燕麦片减肥应粗细结合，才能有效减肥。