安以轩教你如何轻松拥有翘臀(2)

被赞为新一代翘臀女王安以轩是许多男生心目中的完美女神，就连他自己也要为自己的身材夸上几句，可见安以轩对自己的身材是多么的自信，他那凹凸有致的身材最令她满意的就是臀部，据说她有着自己独门减肥方法，这种减肥方法是专门的提臀术，只要每天坚持就能够拥有完美的翘臀，快来看看吧。

翘臀瑜伽的具体做法如下：

四肢着地跪伏。

吸气，同时右腿伸直慢慢向后抬升，挺胸、抬头、深长呼吸，停留15秒钟，还原放松。

反复做4次，另一侧同。

注意要点：体验臀部紧收的感觉。