张雨绮陈坤《钱学森》大秀厨艺介绍冬季减肥食谱(3)

由黄建新监制、张建亚执导的电影《钱学森》最近曝光了一组新剧照，照片中陈坤、张雨绮双双大秀厨艺。陈坤笑谈钱学森在家中也是一把好手，可以称的上是“上得厅堂，下得厨房”，是为真正的男人，与此同时还介绍了冬季减肥食谱给大家，下面就来了解一下张雨绮和陈坤为大家介绍的减肥食谱吧。

 

 

陈坤、张雨绮《钱学森》大秀厨艺教冬季减肥食谱

食谱一　奶香蔬菜

材料： 牛奶-240㏄，鲜奶油-少许，乳酪丝-少许，青花椰菜-100公克

做法：

1.将青花椰菜烫熟，用冷水冲，沥干后备用;

2.用牛奶、橄榄油、鲜奶油、乳酪丝下锅伴炒至浓稠状;

3.将煮好的青花椰菜与做法2快速拌炒一下即可;

这道菜式提供热量大概188大卡，蛋白质-8公克，脂肪-12公克，碳水化合物-12公克，绝对是营养丰富又瘦身的美味食谱。