韩国歌手朴宰范推荐四大瘦身舞(2)

现在人气正旺的韩国歌手朴宰范的首张正规专辑主打曲《KNOW YOUR NAME》的宣传MV预告片通过YouTube正式向大众公开。MV预告片虽然很短暂，但是以梦幻般的视觉效果给人留下了强烈的印象。只有20多秒出现的朴宰范倍显神秘。朴宰范的身影、其自若的舞姿以及节奏感十足的音乐提高众人对音乐和完整版MV的期望。朴宰范的首张正规专辑《NEW BREED》将于2月7日开始出售。身材很好的他是如何塑身的呢?下面就来为你推荐韩国歌手朴宰范推荐四大瘦身舞。

2、Salsa

Salsa这个词源自西班牙文，原是调味酱的意思。它是拉丁社交舞和其音乐的统称，热情性感，是当今欧美最风靡的舞种之一。古巴风格的Salsa注重于旋转，哥伦比亚风格的Salsa则更注重于脚步的错综复杂。

锻炼部位：髋、腰、臀和大腿内侧是Salsa最主要针对的身体部位，也是其他运动比较难锻炼到的部位。连续不断的扭动系列动作，能让你短时间内就挥汗如雨，而且立刻有了紧致腰部的奇妙感觉。

基本动作：快速运动，有很多旋转和全身性动作，用脚跟踏小步等。舞步包括了基本的曼波舞步，两人手拉手互相穿梭等。