瘦腰翘臀　塑曲线

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肚皮舞阿拉伯原名为rakssharki,指的是东方之舞，而东方是泛指亚洲东部的一些国家，这些国家都是具有民族，文艺，传统国家，我们亚洲也是东方哦，现代的肚皮舞就是在我们东方开始风靡起来的。它可以让你在工作繁忙之余放松心情!在休闲时间内塑造自己的身材!无论是丰胸还是瘦腰，瘦背或是美臀，肚皮舞都能让你身,心保持一种优美的体态!散发出女性的独特气质与高尚的人格魅力!

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学跳肚皮舞之前除了去买一套自己喜欢的服饰，买一双自己喜欢的鞋以外，你更了解学习肚皮舞前的一些基本常识，下面是学肚皮舞前五项基本误区，让你轻松入门肚皮舞!

误区一、害羞、不敢跳，动作放不开。

这个是每个初学者第一道关，也是学习肚皮舞或者是其他舞种必须克服的最基本的问题。不管做什么事情，实践最重要，尤其是学习舞蹈，如果自己不去跳就不可能跳好。

误区二、不喜欢看着镜子跳。

有些人跳的非常沉醉，沉浸在自己的感觉中，自己跳的好坏完全不管。其实再好的舞者也应该有不断的改进，所以要在镜子中发现自己的问题，才能不断进步。所以，学习舞蹈的时候一定要对着镜子跳，这样，才可以及时的改进自己的不足。当然等到基本功好了的时候，舞蹈学扎实了的时候，就应该多去表演，多去比赛。锻炼自己，提高自己。

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误区三、只追求技术，不追求感觉;只追求动作，忽视音乐。

这个是练到一定阶段之后，很多学员容易犯的错误。不少学员练好了一个很难的动作，会非常有成就感，或者为了练习完整的成品舞，而忽视跳舞的感觉(也就是我们说的舞感)。

如果是这样的话，那我还是建议你去学健美操吧。记住一点，你是在跳舞，不是在玩杂技，或是跳健美操。每个舞蹈动作是离不开音乐的。跳肚皮舞就是应该听这音乐就能立马作出相应的动作。身体应该随着音乐舞动，没有音乐的舞蹈是没有感染力的。练习的时候要用70%的精力去听音乐，剩下的30%交给身体。

误区四、掌握不了拍子和理解不了灵魂。

拍子(beat):我们首先要理解音乐，拍子是很重要的，刚开始跳舞的同学老是跟不了拍子，这就导致了舞蹈和音乐没有关系，效果就是一盘散沙。我们强调的是dancetothemusic任何的舞蹈都要与音乐结合才行。

记住，要全身心的去听音乐的拍子和旋律，这样做的好处是让音乐给自己带来一个状态，与现实生活脱离的状态，完全进入音乐，让心情变舒畅!如何去跟好拍子，其实很简单，每一个准备运动的动作也是跟音乐节拍有关系的。在做准备动作的时候我们会听见音乐里有一个“咚”“啪”，我们的动作就是跟着这两个点走的，无论多快无论多慢，这个定律都是不变的!为了避免抢拍，在练习的时候就要用慢歌来练习，我们的基训时间大多是慢歌，把音乐拍子的持续时间用耳朵听出来，慢慢习惯之后你的动作就不会脱离轨道，这样的话你就成功了一半了!所以动作不在多和花，只要你能把拍子跟好。