瘦腰翘臀　塑曲线(3)

记住：首先要感动自己，然后看你跳舞的人就会被你感动!所以一个好的dancer在跳舞的时候是很忘我的。基础训练的歌曲是最能让人感觉到舒服的，同学们可以感受歌曲里的东西，当然每个人的感受是不同的，比如一个音乐放出来，有的人感觉很积极、有一种冲动在里面，而有的人感受却是：想起以前分手的情景，这就是对音乐感情的不同理解。一个好的dancer是能够把他所有理解到的和联想到的东西全部用舞蹈表现出来的。当然要表现音乐感情就需要很好的基本功还有对音乐丰富的理解啦!

误区五、不坚持练习，不注重基础。

很多初学者会常抱怨，学了的动作，没有过多久就忘记了，或者抱怨自己记性不好，根本就没法学。其实，这只能说明你练习的还不够多，所以，一定要坚持练习。要真正把肚皮舞学好，良好的基础是必不可少的。初学者，往往会最强调老师不要做基础训练直接教动作，这样就忽视了基础的学习，觉得基训很枯燥。其实，要把任何舞蹈学好就应该能耐得住，要能坚持，只有把最基础的做好，才能不断进步。

瘦腰翘臀　塑曲线

水蛇肚皮舞这个名字大家听着是不是就十分的诱惑了?肚皮舞那婀娜多姿的舞姿迷倒的不仅是男人，我想就连女人们也被诱惑住了吧?想不想把舞蹈跳出与一条美人蛇那样的妩媚诱惑呢?今天小编与大家分享一套水蛇肚皮舞教程，让我们展现出女人最美的一面!

第一步：

1：右脚斜靠前,以肚脐左边为准。

2：右手放于斜下方，左手顺势跟着。

3：重心放于左脚，右脚顶跨，脚尖微微踮起。

瘦身方位：收腹，跨关节灵活性。

第二步：

1：右脚,并以肚脐面前放回去。

2：双手在左斜斜下方，重心主要放于左脚，稍微顶一下自己的左胯。

瘦身方位：小腹，收腹，直腰。

瘦腰翘臀　塑曲线

第三步：

1：右脚斜靠前,以肚脐左边为准。

2：双手是以微微兰花指右斜上。

瘦身方位：纤细手型，收紧腹部。

第四步：

1：跨步向右上顶，左胯顺势向前摆动。

2：双手向两侧打开。

瘦身方位：提臀，瘦手臂。