杨幂瘦身经验二：优先摄取蛋白质
杨幂说，吃蛋白质食物会非常容易饱。事实上，这并非想象出来的。经过大量的研究表明，蛋白质激发胰高血糖酶而生成一种能够引起饱足感的物质。尝试在自己午餐的色拉里加进一些鸡肉或是金枪鱼肉——这样能够抑制你在下一餐的食欲，不信就去尝试一下吧。
杨幂减肥经验三：适度纵容自己的胃口
要养成每一餐都吃少点的习惯——这样会增加你的活力和控制食欲的能力。一小顿饭能减少胃的容量，让你感觉饱的更快。对于甜点方面的建议?杨幂通过美容大王为大家提供一个简洁的“三口”原则：“将汤匙盛满甜点——这是第一口;然后再吃两口。”细细品尝味道。嘿嘿，杨幂的甜点小贴士，真是非常好呢!现在你是不是感觉到注意力被分散了——并且也不是那么想过度纵容自己了吧?