《如意》杨幂分享减肥经验 改变戏路尝试苦情角色(7)

杨幂减肥经验九：调整走路步伐

这又是杨幂的瘦身小秘诀哦!跑步10分钟，比跑走结合要好么?错!通过走与跑的切换，你会燃烧更多的卡路里。so，跑步五分钟，走路五分钟。

杨幂减肥经验十：警惕低脂肪的陷阱

脱脂或是低脂肪的曲奇饼和蛋糕，看上去可能是一种不大可能发胖的食物，but，先停下来看一下标签。厂家通常为了保持食品味道而使用更多的糖分(以及卡路里)。此外，谈脂肪而色变，或许有点不公平。某些一元不饱和脂肪，比如橄榄油、栗子油等，就比较健康。这些能减少你的食欲，会让你不会吃的那么多。