龙年才刚过，娱乐圈就传来了不好的消息，有媒体报道称，娱乐圈令人羡慕的夫妻王学兵孙宁婚姻告急，两人长期冷战后已与春节前分居。王学兵和孙宁实在2007年因在电视剧《忘不了》中演情侣而结缘，2009年10月在京举办婚礼的。消息一出就有网友求辟谣，之后孙宁经纪人程小姐，她对此澄清道：“这是谣言，他们感情很好!”。孙宁一直是个性感女神，不论是样貌还是身材优势一级棒的，她对减肥瘦身有着十分专业的见解，特别是有氧运动减肥，她始终认为健康的减肥要以有氧运动为主要手段。
有氧健身的理想减肥速度
一般人慢跑一分钟消耗15千卡左右热量(体重越大消费越多)，而一公斤的脂肪是3500千卡。如果每天慢跑30分钟，在饮食没有变化的情况下一星期可减一公斤。
当然这只是理论上的推算，实际上运动后多少都会多吃一点，专家建议的减肥速度是一周半公斤，这样减下来的体重不易反弹。
有氧健身的热身与放松
在每次的有氧训练之前和之后，都要有热身和放松两个阶段：这两个阶段可以让你的健身更安全、更有效。