传朴敏英与李敏镐分手后狂减肥健身(3)

最近有媒体报道之前李敏镐与朴敏英在去年SBS电视剧《城市猎人》中一起出演情侣而结缘，但是这段恋情维持了6个月就画上了句号。就在日前李敏镐由于在海外的行程出现在了韩国仁川机场，是传分手后首次亮相，被问及到朴敏英近况时却回避不谈。据传闻朴敏英和李敏镐分手后疯狂的减肥健身，希望能在转移注意力是自己更加完美。下面就来看看她平日会选择什么健身运动吧。

3.减肥运动--倒立运动

减肥宣言：每天有意识地做短时间的倒立，这会快速有效地增加脑部血流量，使身体疲劳得以缓解和消除，而且有利于腿部脂肪的转移，预防和纠正腿部松弛的肌肉。

解析：倒立时引力不变，但人体各关节、各器官所承受的压力得到了减弱和消除，对某些部位肌肉的松弛有不错的效果。这项运动适合在每天晚饭后3小时，睡前1小时进行。倒立时间由每次几分钟到十几分钟不等，随着身体的适应程度，逐渐加长倒立时间，但最长不宜超过半小时。初做时，会因较多血液涌入头部而感到头部及眼部有些发胀，但反复练习之后，发胀感就会消失，取而代之的是一种清爽感。