传朴敏英与李敏镐分手后狂减肥健身(5)

最近有媒体报道之前李敏镐与朴敏英在去年SBS电视剧《城市猎人》中一起出演情侣而结缘，但是这段恋情维持了6个月就画上了句号。就在日前李敏镐由于在海外的行程出现在了韩国仁川机场，是传分手后首次亮相，被问及到朴敏英近况时却回避不谈。据传闻朴敏英和李敏镐分手后疯狂的减肥健身，希望能在转移注意力是自己更加完美。下面就来看看她平日会选择什么健身运动吧。

推荐运动：呼吸操

1、双脚分立与肩同宽，嘴巴微闭，舌抵上腭。上半身伸直，双膝稍微弯曲。双手掌心相对，如抱一个皮球，放在胸前。意念集中于肚脐下面约5cm的“丹田”，静立1分钟—2分钟。

2、双手重叠(女性左手在内，右手在外，男性相反)，放在腹部下面。一边用鼻孔吸气，一边膨胀胸部，内收腹部，使腰臀部向后方突出。

3、双手轻轻地按压腹部，同时屏住呼吸两秒钟。

4、双手松开，一边呼气，一边鼓起腹部，同时腰部前挺。