李念杨千桦郭羡妮龙年产龙子 产后女星如何保持好身材(6)

今年是龙年，在这一年里有哪位明星要产下龙宝宝呢?不论是明星还是普通人都希望借着龙年产下龙子赶上这个好年头，生了可爱的龙宝宝。虽然生下龙宝宝很开心，但是也不能忽视对身材的保养哦，下面小编就来盘点龙年有哪些明星要生产，并且给出产后瘦身小建议，快来看看吧。

对于产后减肥，维度女性网给出以下几条小建议：

一、产后42天内不要节食

无论是孕期还是产后，科学合理的饮食习惯是至关重要的。

饮食原则应该是平衡膳食，要避免高脂肪、高热量的食物，既要保证胎儿和孕妇摄取足够的营养，又要避免营养过剩。

饮食结构首先要合理，孕妇每天所摄取的蛋白质、碳水化合物及脂肪类食物要搭配好。其次是要适量。产后应该增加营养，但不要偏食鸡鸭鱼肉蛋，而应荤素食搭配，牛奶、蔬菜、水果、主食都要吃，尽量少吃甜食、油炸食品、少吃动物油、肥肉、动物内脏。