近日,香港媒体报道刘德华的太太朱丽倩怀孕7月在2名保镖及保姆护送下素颜现身北角街市买东西,精神饱满,笑脸迎人。虽然忙于宣传电影《桃姐》温情的刘德华还是会抽出时间来陪伴老婆朱丽倩,准爸爸刘德华还称不懂育儿经,有了宝宝生活没有太大改变。而太太朱丽倩也在为产后恢复身材做准备,下面我们就来看看明星们是如何产后塑身的吧。
朱丽倩挺7个月巨肚首次曝光。
小S赵薇张柏芝都爱产后减肥8大招:
一、再会小蛮腰
首先要注意饮食,不要急着进补,避免摄入过高的热量,注意营养均匀摄取。产后不可以做剧烈的运动,但也可以做一些轻松的下蹲,转体运动,让身体得以舒展。加上一下的按摩,让你的束腰效果更好:揉按肚脐周围的穴位,在肚脐的正上方约2cm处揉50下,肚脐左右各6cm处揉50下,最后在肚脐下方8cm处揉50下,每天坚持做,你的小蛮腰就指日可待了。
二、还你亮丽的脸蛋
怀孕时妈妈们要面对各种各样的问题,如孕吐、失眠、焦虑等等的问题,让妈妈们没能好好的保养自己的脸蛋。产后就应该消除面部浮肿,每天要坚持做面部肌肉运动,收紧面颊两边的肌肉并维持数秒后放松,重复做数分钟。完成后,再以手指头按压耳朵与面颊骨交界处此外,平时要注意面部表情丰富,面部肌肉得以运动,自然会更结实而不浮肿。