朱丽倩大肚照曝光 刘德华《桃姐》温情宣传(4)

近日，香港媒体报道刘德华的太太朱丽倩怀孕7月在2名保镖及保姆护送下素颜现身北角街市买东西，精神饱满，笑脸迎人。虽然忙于宣传电影《桃姐》温情的刘德华还是会抽出时间来陪伴老婆朱丽倩，准爸爸刘德华还称不懂育儿经，有了宝宝生活没有太大改变。而太太朱丽倩也在为产后恢复身材做准备，下面我们就来看看明星们是如何产后塑身的吧。

七、收缩你的阴道

自然分娩的妈咪们的阴道会扩大，产后应该做一些运动来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。如走路时，有意识地绷紧大腿内侧及阴部肌肉，后放松，重复练习，比如走模特步就是其中的一项。同时还要注意营养的摄入，保证蛋白质的需要，使肌肉的恢复得以保证。

八、恢复身体的柔软度

瑜伽是让你的身体变得更加柔软的最佳办法。产后的妈妈们应该选择那些幅度小的开始练，如单臂风吹式，直角式，飞鸟延展式，等身体适应强度的时候就做更高难度的动作。每天坚持做，让你修身的同时也可以养性，气质更加迷人。