周蕊曝干爹是两会人大代表 “齐B小短裙”分享性感身材养成术(5)

2、鼻尖与纸巾保持1根手指的距离，发挥肚子的力量吐气，并放开双手，让自己的气息把纸巾贴牢在墙壁上，当气快吐尽前双手再重新扶住纸巾。

这个小运动也是演员们在登台前进行的肺活量练习，既能起到瘦小腹的作用，还能瘦脸。