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电视剧《山楂树》王珞丹宋轶都爱瑜伽减肥塑身法(2)

来源于:维度女性网2012-03-15 08:59编辑:vdolady
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最近由王珞丹、李光洁、宋轶等联袂主演的电视剧版《山楂树之恋》正在江苏卫视热播,新锐小花旦宋轶和静秋王珞丹为闺蜜,将为我们让演那个纯情年代情感大剧。在剧中王珞丹和宋轶身为闺中密友无所不谈,在戏外两人也有着共同的爱好,就是喜欢做瑜伽,这就是他们为什么能保持这么好身材的原因所在了。

珞丹和宋轶最爱瑜伽减肥

瑜伽动作瘦小腿紧腰臀,雕塑完美曲线

半蝗虫式

1、俯卧在地上,两腿分开与肩同宽,脚背贴地,两手屈肘手指交扣抱住后脑勺,然后肘部点地,抬起肩膀,眼睛看向地面。

2、吸气,收紧腹部、臀部和腿部,吐气时头部抬离地面,看向前方,背部伸展,注意胸部以下不要离地。保持姿势5-10个呼吸,然后慢慢放下回到原位。重复动作5-10次。

图说天下
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