向全智贤学习 塑造s形身材(2)

前几日才刚刚大婚的全智贤又一次让我们见识了她完美的s形身材，高挺的胸型，纤细的腰身，性感的臀部，无不让人赞叹其保持好身材的高超技艺。想知道全智贤是如何塑造完美s形的吗?现在就告诉你，马上学起来吧!

减肥秘诀一：有氧健身运动

平躺举哑铃

该动作可以改善平坦的胸部，使其变得挺拔，每回20次，共做3回。

1、平躺后两手握哑铃，手臂放在身体两边，微微弯曲胳膊肘使哑铃和地面平行。

2、将手臂打直向胸部上方举起后再回到原位，注意手臂举起后要在肩膀的宽度以内。