《画皮二》已经开播有一段时间了,两大美女在戏里的表现可谓是不相上下,那么就身材来说,两位主角能否分出高低呢,今天小编搜集了一些资料,更有曝出两美女的推荐食谱供大家学习参考,一起来看看吧。
周迅
周迅美腿方案一:每天坚持九分钟 打造完美细腿
大腿前部(60秒)
1.直立,两手在脑后交叉或收在耳后,深深地吸口气。
2.向前迈出一步,同时下蹲。上体保持正直,大腿前部用力,稍停,吸气还原。左右腿交替进行。
大腿后部(60秒)
1.屈膝屈肘俯卧。一腿单膝支撑身体,另一腿上抬,与身体成直线,吸气。
2.边呼气边弯举小腿,同时大腿后部肌肉用力收紧,稍停,还原。左右腿交替进行