美体 > 减肥秘籍 > 明星减肥 > 《画皮二》中两位美女主角身材大PK(5)
《画皮二》已经开播有一段时间了,两大美女在戏里的表现可谓是不相上下,那么就身材来说,两位主角能否分出高低呢,今天小编搜集了一些资料,更有曝出两美女的推荐食谱供大家学习参考,一起来看看吧。
臀部(60秒)
1.双手撑地,一腿屈膝撑地,一腿屈膝尽量靠近腹部,背不要提起,吸气。
2.一边呼气,一边将胸腹前的腿向后举起,至大腿与躯干成一直线止,臀部用力。左右腿交替进行各10次。
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