蔡依林从出道至今，可是大家眼见从“丑小鸭”变身“性感舞娘”的。由此可见蔡依林在减肥、塑身的道路上可是下了一番苦功夫。这不，蔡依林更是总结了自己多年减肥、瘦身的经验，集结成册，教你如何健康减肥。可不能拿自己的身体开玩笑，要减肥，更要健康，就是蔡依林这本减肥瘦身书的宗旨。
为每一位怀抱“我要变美”的你而写
谈到瘦身、爱美，想当然尔，应该没有人比我更有资格了，因为我几乎穷极一生之力地在追求这目标。“养瘦”这个新概念，是让我现在能够达到健康瘦身的主要大功臣，当然也是我在本书当中，即将要与各位分享、并带给各位的美好瘦身旅程。我也相信瘦身这是每个女生一辈子都在追求的东西，虽然我的一生到目前为止不算很长，相对于未来，我还有很长的路要继续追求瘦身和美丽呢!