韩国美女明星保持身材的心得体会(2)

虽然现在一提到整容整形，大家不自觉的就会想到韩国。而韩国也确实是整容整形的大国。但是，韩国也不乏一些“纯天然”好身材的影视明星。他们保持身材并非靠整形整容，而是自有各自的方法和体会！

李孝利每天都会坚持游泳一个小时，游泳消耗的能量大。这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，在水里走走都费力，再游游水，肯定消耗较多的热量。同时，水的导热性大于空气24倍，水温一般低于气温，这也有利于散热和热量的消耗。因此，游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多，故减肥效果较为明显。