5位超级英雄女友的减肥方法 让你拥有超级火辣身材(9)

每个人在成长阶段，都会有英雄情绪，男孩子尤甚。作为女孩，或许英雄情结没那么明显，但是英雄背后的美人却毫无例外的吸引着我们!她们曼妹的身姿始终是女孩们谈论的话题。下面我们就看看英雄女友的减肥方法吧。

☆怎样才能成为她

最消耗卡路里的运动――水中漫步

喜欢通过走路来减肥的你，不妨在水中试试吧，会比在陆地上更有趣!水的浮力会减少你的重力，就算原本身体有点疼痛，在水中走起来也会感觉舒服多了。泳池的水深尽量是处于胸部的高度，跟平时走路一样，背部往上伸展，走动的时候，双臂前后大幅度摆动，用脚跟首先著地，并且每一步都要站稳，等站好了再迈出下一步，避免浮力让你摔倒。因为水中活动的阻力比陆上大得多，因此哪怕只是认真的“散散步”，也会有意想不到的燃脂效果哦。