美体 > 减肥秘籍 > 明星减肥 > 从点滴开始做起,为自己的身材找个说法!(3)
总是抱怨自己的身材不如别人,却又不付出努力去改变现状。有句话说得好,与其诅咒黑暗,不如燃起蜡烛!也许你会狡辩:我不知道该为自己的身材做些什么努力,其实这完全是托辞!生活中点滴,注意起来,都可以改变自己!
3、五分钟完全放松
当一个人处于完全放松的状态下,身体不会产生抗压激素,从而会感觉舒适宜人。人在这种放松状态下,紧张的情绪得到了释放,受压的肌肤也获得了休憩感。因此,不妨时常提醒自己放松5分钟吧!
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