3位女星教你轻松改变臃肿体质(6)

身材臃肿是妹纸们心中最大的痛，好羡慕明星们的魔鬼身材哦。其实明星的身材也并非天生哦，要想人前显贵，背后的付出肯定是不少滴。下面我们就一起看看三位明星的减肥方法，照着做你也能轻松改变臃肿体质，塑造完美身材。

3 推动哑铃，重塑修长流线

自然站立，双腿分开，双脚与肩同宽，膝盖放松，手握哑铃。身体向前倾，双臂自然下垂，让哑铃靠近身体，并以最快的速度向下推动哑铃，连续15次。恢复自然状态，重复上述动作。每天5组，腿部线条必然呈现明星般光彩。