不良姿势
很多人不知道，其实脂肪是具有记忆功能的，长时间坐着的姐妹们要注意了，坐下时试着摸摸两侧臀部，是不是各有一块被挤压出来的肥肉?这就是长期坐着的结果。如果缺乏运动，又被挤压变形的脂肪没有机会伸展、复位，就会导致身材走样。所以姿势标准不只是为了形态优美，更是为了保持身材。
活动量下降
学生时代的美眉经常参加学校运动，周末会郊游，交通基本靠走;工作后与大部分的上班族一样，每天的基本状态就是坐在电脑前。于是很多人发现自己工作后，体重明明没有变化，看上去却变胖了。那是因为赘肉偷偷跑到身上，让你的局部体形变松垮了，而这一切最主要的原因就是日常活动量的下降!