超模吉赛尔·邦辰登《Vogue》揭明星辣妈产后瘦身术(8)

杰西卡·奥尔芭

瘦身方法：大量的健身训练

第一次当妈妈的杰西卡·奥尔芭，在生完女儿HonorMarie后的2周，便跟随经验丰富的健身教练Ramona Braganza，重回健身房开始运动力求恢复身材。奥尔芭通过Braganza的“3-2-1”饮食与运动训练计划，成功减掉了25磅。她的健身教练说：“我们之前会让她多做一些自行车和攀岩的运动，这样她会觉得运动是件十分有趣的事情，不过在她怀孕之后，我们更多考虑的不再是趣味的问题，奥尔芭非常希望做大量刻苦的训练，尽快恢复漂亮的身材。”