美体 > 减肥秘籍 > 明星减肥 > 《新恋爱时代》热播 揭姚笛瘦身私招(4)
每日三餐定时定量
人的消化系统是有规律可循的,如果你每天的饮食都很混乱,不饿就不吃,或者是饿了就狂吃,这样不仅会给肠胃带来巨大负担,引发肠胃炎和慢性疾病,还会让身体的消化吸收排毒系统变得紊乱。真正的营养物质没办法分解吸收,最终变成脂肪堆积,而垃圾毒素排不出体外,引发痤疮、色斑、失眠等亚健康状态。
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