姚晨产后瘦身成功 宣传新剧晒瘦身秘诀(2)

孕期不能胡吃海喝

不要因为自己怀孕了就找各种可以胡吃海喝的借口，当然也不可以为了给孩子最好的营养而吃太多。孕期的修身也是一门功课，如果在这个阶段没有控制好热量摄取那生产之后的瘦身道路就会变得异常辛苦。

用坚果食材代餐

坚果是一种非常健康的食物，其中含有大量的优质蛋白，不饱和脂肪酸以及水溶性膳食纤维，是很理想的代餐食物，如果在减肥阶段感觉饥饿难耐，与其吃那些果糖超标的水果还不如来上几颗营养低卡的坚果。