欧美女星减肥秘籍大公开 这样做才能瘦身

导语：明星的魔鬼身材究竟是如何炼成的呢，荧幕上的她们身材各种火辣、性感。在娱乐圈保证身材的纤细是非常重要的，每个明星都有一套自己的瘦身方法，今天我们就来了解下欧美女星维多利亚的瘦身秘籍，看看她是如何保持身材的火辣。

很多好莱坞女星即使在生完二胎三胎之后，依旧保持着魔鬼身材，我知道，你脑海中蹦出的第一个名字一定是维多利亚。但除她之外，其实，几乎每一位女星都有自己的独家秘笈。

这里所说的空中运动，并非指让你坐着飞机到处跑，或者在飞机上做瑜伽，而是指在反重力的状态下进行运动，例如瑜伽。根据科学原理，人类处在无重状态下时，运动所消耗的卡路里要比在地面上消耗的卡路里多出很多，所以高空瑜伽在欧美已经变成了一种很流行的减肥方式。

近日，法国设计师Caroline Kermarrec设计出Zen Circus悬吊带，就可以满足大家在家中体验有趣且极具瘦身效果的“反重力瑜伽”。

在此基础上，瑞丝薇斯朋Reese Witherspoon更参加外国十分流行的马戏团课程，彻底体验失重感，并且在瘦身同时，Get马戏团技能!

弹簧床在你印象里是否只是儿时的回忆，确实是这样，在很多欧美家庭的庭院中都常备弹簧床，但如今弹簧床也成为欧美女星的爱用减肥工具。

作为一种比较激烈的运动，在外国有些健身中心会提供结合空中翻滚、体操及哑铃来训练弹簧床的课程。演员茱莉安哈克Julianne Hough就很喜欢这项运动。

米兰达可儿Miranda Kerr、葛妮丝派特洛Gwyneth Paltrow等都喜欢在家中自制鲜果汁，每早喝一杯才出门。果汁可补充纤维，而且早上喝一杯可产生饱足感，减少食量。