减肥对于明星而言是家常便饭 看明星教你如何有效瘦身

导语：明星为了要在荧幕前有好的形象，通常都要积极瘦身，来保持上镜的状态，减肥对于明星而言是家常便饭，常常为了某角色变瘦变肥，胖瘦的转换明星们都是怎么做的呢，今天我们就来了解一些关于明星的瘦身秘籍吧，看看她们平时都是怎么保持身材的。

像Miley Cyrus一样不吃谷蛋白食品

在演过Hannah Montana后，Miley 的体型变了不少，但是除了那些不修边幅的形象，她的身材已经变得更薄更有型。当人们在八卦她已经患上厌食症的时候，Miley 回应媒体说她变瘦是因为无谷物饮食和定期的普拉提运动。

像Megan Fox一样抛弃乳制品

Megan Fox在2012年生了第一个孩子之后，并没有马上开始健身，只是远离乳制品。“我不吃乳制品，这是我最大的秘诀。这样对身体并不太好，但是如果你想增加体重，吃乳制品。如果你不想，那就不要吃它。”

像Jessica Biel 一样利用瑜伽增长长肌肉

Jessica Biel 说，瑜伽对我来说已成习惯，因为它使我的肌肉更纤长灵活。现在夏天还没到，我打算花更多的时间在户外打排球，并与我的狗一起慢跑。