明星晒美食？障眼法 了解明星私下的饮食瘦身秘笈(2)

你真的吃了吗

舒淇：网晾美食被识破

舒淇在微博上又晒出自己与食物的亲密合照，并表示吃了这些美食得“多跑半小时”，网友对女神的微博配图早已不信任，纷纷质问舒淇：“你真的吃了吗?”

早前有台湾女艺人透露，香港女星吃得格外少，而舒淇绝对是其中翘楚。当时自己在宴会中吃了一小盘水果，舒淇看见了却非常吃惊，问她：“你们都吃这么多吗?”让此艺人羞红了脸。

小编提醒：多吃水果有益健康，但水果却不是万能的，过分依赖水果，采取光吃水果不吃饭的方式非但不能减肥，还可能对你的健康造成危害。只有当身体非常肥胖时，用一些水果餐是可行的，但如果体重处于正常范围，午餐只吃水果，是不足以应付一整天的工作量的。有的女性每天中午以水果代替正餐，一个多月下来，人是瘦了，但脸无血色，而且经常感到疲倦。因而减肥应讲究膳食平衡。

全素仙人餐延年益寿

杨钰莹：全素仙人餐

“不老美女”杨钰莹杨在微博大晒晚餐照，一盘全生素菜：黄瓜、白菜心、洋葱、番茄等。并称：“一饭一蔬，一豆一薯，好清爽，好好吃啊。”

照片中杨钰莹皮肤雪白光滑，冻龄依旧。网友调侃：“还不够我当饭后甜点的。”“你是吃这个才永葆青春，延年益寿的吗?”

小编提醒：近几年来，“走全素食主义路线”，被认为是一个健康而有效的减肥良方，拥趸颇多。很多减肥的人崇尚素食主义，认为素食含植物油，不含肉类等高热量的食物，这样可以令脂肪减少积累，从而减肥。但是，过分追求素食同样会带来健康问题。当你正在沾沾自喜着素食可以减肥的时候，却忽视了营养的均衡，说不定反而令你更加肥。