胖妞减肥之路一般都很坎坷,误打误撞的减肥,效果却不是很明显。其实有很多办法都是错误的,不仅不能减肥,反倒危害身体。为了减肥,MM们都做了哪些傻事呢?让我们一起来揭露这些减肥谣言吧,真正减肥之路从现在开始……
2、最安慰傻事:“多餐”就能减肥!
“我早就听说少食多餐可以减肥,那样的话,就不会将胃撑大了,所以我就将一天吃三餐改成了一天吃五餐。”
强力纠错:
“少食多餐”可以有效地控制我们每餐的食量,让代谢相对处于平稳的状态,但前提是:每日摄入的总热量是固定的,我们只是把它们从三餐分成五餐来吃。但如果你只记住了“多餐”,嘴不得闲地吃,一天下来,比原来里一天三餐的食量还大,结果不言自明。