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极品减肥误区,你信了吗?(5)

来源于:维度女性网2012-09-28 13:15编辑:vdolady
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胖妞减肥之路一般都很坎坷,误打误撞的减肥,效果却不是很明显。其实有很多办法都是错误的,不仅不能减肥,反倒危害身体。为了减肥,MM们都做了哪些傻事呢?让我们一起来揭露这些减肥谣言吧,真正减肥之路从现在开始……


 

5、最知味傻事:发挥厨艺,减肥食物一定要做得美味可口!

“即使在减肥中,我也知道爱自己多一点,厨艺发挥到极限,做出美味犒劳自己。”

强力纠错:

越新鲜越自然的食物越有利于减肥。这是全世界的营养师公认的一个健康策略:因为在食品加工中,往往加入了过多的调味剂、油脂和淀粉等物质,这些成分会增加代谢的负担,将更多脂肪注入体内。所以在同一类食品中,应选择最原始和新鲜的吃法,比如啃苹果还是喝果汁?当然啃苹果是最棒的选择!

加工过“软、烂”的食物,往往会加快进食速度。

图说天下
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