关于减肥,女人们在一起会有很多的话题,各式各样的减肥妙招铺天盖地,究竟哪种信息才真正的有效呢?怎么吃?怎么运动?怎样才可以真的瘦下来呢?下面一起来看看一些减肥的误区,千万别相信这些谣言!
2.小心你身边的大胃女。
你身边是否也有那种只吃不长肉的瘦朋友呢?如果有,那你要小心了,因为研究表明,你的这些瘦朋友会带动你吃更多高热量的食物,让你的腰线指数一路飙升。
实验中,研究者陪同参与实验的人看电影、吃爆米花。结果显示,如果陪同的体型与实验者的体型相似,那么实验者摄入爆米花的量与陪同者的相似;如果陪同的身材偏胖,那么实验者就会适量控制自己的食量,比对方吃得少;如果陪同是个瘦子,那么实验者就会放心吃得比平时更多。可见,找一个靠谱的“减肥伴侣”对你的进食习惯有着重要的影响。在减肥这件大事上,一定要立场坚定才行!