最快速减肚子秘诀 3个减肥妙招找回小蛮腰

夏天到了，小肚子上的赘肉是不是让你烦恼不已，本期小编为你带来最快速减肚子秘诀，只要4个减肥妙招就能让你找回小蛮腰。

1、停止腹式呼吸

不要再执着于腹式呼吸法了，还是让自己的胸腔好好吸收下新鲜空气吧！练瑜伽的时候采用腹式呼吸法，也许有很显著的瘦身效果，但如果平时都坚持这种呼吸方式，胸腔内的空气老是往下压，都囤积在腹部上，小肚子会越来越大哦！所以吸气的时候尽量充分扩张你的胸腔，努力收紧腹部，让内脏往上提升，腰部才会越来越细。

夏天到了，小肚子上的赘肉是不是让你烦恼不已，本期小编为你带来最快速减肚子秘诀，只要4个减肥妙招就能让你找回小蛮腰。

2、高腰裤和皮带

女性25岁以后，如果不运动和保养，身体内脏很容易下垂，而现在流行的低腰裤刚好放纵了这种状态。比如产后为什么很多妈妈们肚子都收不回去，那是因为内脏下垂的原因。所以小编建议大家尽量穿高腰或者中腰裤子，这样能有效防止小肚腩产生。

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3、适时自我清肠

我们的肠道内存在大量毒素和垃圾，如果不排出干净的话，很容易导致腹部赘肉产生。所以进行适时的清肠是很有效的减肚子方法。连续喝上三天的白粥，不吃任何食物，三天之后你就会有脱胎换骨的感觉哦！