女人如何快速减肚子 4个减肥小妙招消灭大肚腩

每个MM都希望自己拥有一个平坦的腹部那么如何快速减肚子呢？本期小编教四个减肥小妙招，帮你消除大肚腩。

1、瑜伽

瑜伽是很多女生都喜爱的运动，它不仅可以塑造身体曲线，而且对于减肚子也是非常有帮助的，每天坚持半个小时的瑜伽锻炼，特别是结合腹式呼吸法，能让你轻松拥有平坦小腹。

2、保鲜膜原地踏步

虽然说有的人说保鲜膜减肥法有损身体健康，但是它的减肥效果也是有目共睹的，只是裹的时间不能太久，每天在腹部上缠上保鲜膜，然后跑半个小时，晚上吃的少一点，不到一个月，腰围就会瘦一圈。

每个MM都希望自己拥有一个平坦的腹部那么如何快速减肚子呢？本期小编教四个减肥小妙招，帮你消除大肚腩。

3、站立扭腰

站立扭腰是最简单也是最实用的减肚子方法，你在任何时间或者任何地段都可以做，它和肚皮舞的动作比较像，都是腰部在用力，不能用腿部和背部的立领，每天左右各扭100下，可以起到很好的减肚子效果。

4、久坐无益

长时间的坐在椅子上，无遗是产生小肚腩的罪魁祸首，所以即使不爱健身，也要坚持能站不坐的习惯，特别是上班族女性，每隔一个小时，就要从椅子上起来走动一下，不仅能防止小肚腩产生，而且还能防止下半身水肿哦!