导语：吃这些让你快速瘦肚子 来看看减肚子最有效食谱。减肚子不仅要靠运动，还可以靠饮食，你知道吃什么瘦肚子和腰吗?下面跟大家分享几个减肚子最有效食谱，配合运动，帮助你快速瘦肚子，小蛮腰不是梦。
吃这些让你快速瘦肚子 来看看减肚子最有效食谱
减肥瘦肚子的食谱：薏仁绿豆汤
材料：绿豆20克，薏仁20克。
做法：1.将薏仁及绿豆洗净，然后用水浸泡隔夜。
2.将浸泡的水倒掉，再把绿豆和薏仁放入新的水，用大火烧开。
3.烧开后就用小火煮至熟透即可食用。
4.你可以加入少量砂糖、蜂蜜或果糖，但是切记不能加多了，这些可都是碳水化合物，减肥期间的你不可以多吃。
减肥原理：绿豆和薏仁有利尿，改善水肿的效果。而薏仁本身还有美白的功效，可以减少脸上斑点的产生。绿豆则有解毒的效果，保证体内毒素的及时排出,让你不再受便秘的折磨。