必看小蛮腰修炼术 4妙招告别水桶腰

小蛮腰是S身材的重要标志之一，那么如何快速瘦腰呢？本期小编为你带来小蛮腰必修术，四个妙招轻松告别水桶腰。

小蛮腰修炼术1:每天排便

导致水桶腰的第一个原因就是宿便和废物，想要拥有平坦的腹部，首先就要简化身体内的环境。养成每天排便的习惯，可以有效防止小肚子的生成。注意拉大便的时候最好不要用太大的力气，否则会很容易引发痔疮。

小蛮腰修炼术2:多喝水

水对于女人的好处不言而喻的，俗话说的好，女人是水做的，这句话一点都不假，女性身体内保持充足的水分，不仅有助于加速代谢，而且还能让你的皮肤变得水嫩嫩哦！每天喝满2000cc的水，能达到显著的收腹肚腩的效果。从现在起，让喝水成为你的例行公事吧！

小蛮腰是S身材的重要标志之一，那么如何快速瘦腰呢？本期小编为你带来小蛮腰必修术，四个妙招轻松告别水桶腰。

小蛮腰修炼术3:按摩小肚子

如果你不是属于敏感型的皮肤，最后能对身体进行一次去角质活动。去完角质后，在肚子上涂上一层瘦身霜，然后围绕肚脐，顺时针和逆时针各按摩50圈，这样能有效加速腹部脂肪燃烧。

小蛮腰修炼术4:多做仰卧起坐

说到瘦腰，肯定不能少了运动，而仰卧起坐是最最有效的减肚子运动，每天睡觉之前，做50个仰卧起坐一个月后就能看到显著的瘦腰效果，同时还能帮你解决便秘问题哦！