7个秋冬减肥常识，避免错误行为和思想，才能让你的减肥更有效(2)

秋冬季节似乎是不利于减肥的，天冷不想出去运动，而且为了抵御严寒，往往会摄入一些高热量的食物，人在不知不觉间发胖。秋冬减肥，必须掌握7个方面的知识，避免错误想法和做法，才能让减肥更有效哦。

秋冬季节减肥常识：不宜吃过多面食

也许亲们不知道，其实，等量的面食比等量的米饭拥有更多的热量，也就是说，如果你每天都选择吃面食而不吃米饭的话，那你就更容易发胖。所以，秋季减肥吃面食应该要适量，多吃容易导致脂肪堆积，这时因为过量面食碳水化合物过多，容易转化为脂肪堆积起来也就达不到我们想要的减肥效果了。因此，在秋冬季节，不宜吃过多的面食。