运动减肥常识：过度运动有害健康(4)

大家都知道，运动是减肥的最好方式。但是你知道吗?这句话要说得更准确，应该是“有氧运动是减肥的最好方式”，有氧运动可以帮减肥加速，而有氧运动如果变成了缺氧运动，非但对减肥无益，反而会有损健康呢。

有氧运动完全有益吗

如此说来，有氧运动是一项有益于身体健康的运动了，然而，事实不尽如此。

有关专家做了两项有氧运动缩短寿命的动物实验。第一个是冬眠的田鼠长寿，这是美国哈佛医科大学的休伯特教授最新发表的论文。他将田鼠分成很好地冬眠、几乎不冬眠，以及介于其间的三组来比较其寿命。结果很好冬眠的田鼠的最长寿命是1600天，而不冬眠的田鼠的最长寿命只有1100天。