暴瘦30斤必知健康减肥常识，轻松瘦身不怕反弹(4)

减肥其实挺容易的，只要稍加控制饮食再来点适当的运动，马上就可以体验到瘦身的成果。可是打江山容易守江山难，很多人一看到减肥效果就止步不前，于是刚刚取得的成果全盘葬送，或者还更重了几斤也说不定。人家成功瘦掉30斤都不反弹的诀窍是什么?下面我们一起看看。

问：为什么体重少了外形不变？

答：肉眼敏感度跟体重计可不是一个精细度的，但是专家认为体重在上下1-2KG内浮动是很正常的，这也说明如果你减重没有超过5斤肉眼是根本看不出来你变瘦的。开始减肥之后体内毒素和垃圾逐渐排出，此时还没有燃烧脂肪但这些垃圾的重量确实减少了，因此你需要做的就是坚持。