OL减肥常识：克服坏习惯，巧吃才能瘦(8)

上班一族没时间运动，可是又不能放任身材自生自灭，于是饮食减肥成了不错的方式。但是小编发现，由于OL们常采用不当的甚至错误的减肥方式，不但没有收到预期的减肥效果，有时还会给OL们的身体带来一定的伤害。下面小编分享分享OL减肥常识，帮OL克服坏习惯，巧吃才能瘦。

【一定要面对的真相——为什么节食不会成功？】

大部份想靠节食减重的人，往往屡战屡败，看着体重上上下下，怨叹嘆为什么奇迹为什么没有发生?

检视这些节食偏方，常缺少实用的购买、烹调和外食策略，也没有处理人对食物的情绪和欲望，只把食物划分成能吃和不能吃。如果能吃的食物都非你所爱，体重还没减轻，你已经踏入情绪的地狱了。当饮食生活变得乏味无趣，吃变成一种惩罚，狠快你就会身心俱疲举白旗，结果不但胖回来，甚至比原来更胖!