揭秘9种饮品的致胖真相，将你拉出饮食减肥误区(3)

以前看三毛写的书，里面写道，三毛的母亲很担心三毛在沙漠中不肯喝水，说“就算水比饮料珍贵的多，想来你也是不肯喝水的……”以饮料代水可不独独是三毛哦，现在很多妹纸都这样。你想过吗?有些饮料可能就是导致我们减肥失败的罪魁祸首。下面一起看看9种饮品的致胖真相吧。

NG饮料【3】加了奶泡的咖啡

咖啡本身热量十分低，每100克低于5kcal，但实际上在我们饮用的时候，都会加入鲜奶和砂糖，甚至在顶上加奶泡，这样本来确实很减肥的咖啡，变成一种高热量高脂肪高糖的饮品了。

如果你想通过喝咖啡来减肥，最好就是黑咖啡了，但要是接受不了黑咖啡的苦涩味，你可以适当地加一点点鲜奶和砂糖，尽量自己控制好分量，奶泡就千万别加了。