选对准确运动时间，让你有效减肥不伤身(5)

有个道理大家都明白，成功就是要在对的时间做对的事情，运动减肥也是如此。那么什么是对的时间呢?运动减肥在什么时候开始最适合?小编分享运动减肥常识，让你明白在错误的时间做运动不仅对减肥无益，反而会有损健康。选对运动时间才能有效瘦身不伤身。

情绪差

很多人在悲伤或生气的时候，容易做大量剧烈的运动，以舒缓自己的情绪。

小编建议：情绪不好的时候还是选择简单轻松的运动方式，而不是选用过激的方式，用身体的疲劳缓解心理上的烦闷。