减肥前先排毒 瘦身才能瘦的快(7)

你以为只有运动节食才能减肥么，其实不然，在减肥之前，我们不如先来排毒，把体内多余的毒素排除也能到达意想不到的瘦身效果，女生排毒17招，招招都管用。

早春排毒纤腰妙计17招

15.尽量少吃精加工的粮食制品和高温高热加工食品。能生吃的蔬菜都要生吃。

16.尽可能选用天然、新鲜、富含活性物质的食品，如新鲜蔬果、蜂蜜、酸奶等。

17.每周吃肉不宜超过3次。应把大豆、坚果仁等植物蛋白当做补充蛋白质的主要来源。