自然安全丰胸法，让你拥有坚挺健康美胸(5)

生活水平的快速提高，让人们对美的追求也加速上升。而MM们对身材的要求也日渐完美。首先想到的当然是女性的第二特征---胸部!如何丰胸呢。当然，安全永远是第一位，所以自然丰胸，让MM们拥有的健康、坚挺的美胸是关键喔!

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4、小编提示

●胸部练习要在肩臂练习基础上进行。可以将凳上肘屈伸和小球俯卧撑结合练习。共做2～3组。每组10+10=20 次。组间休息1分钟。

●增大胸围的练习，要点是选择足够的重量。重复某一动作5～8次，感觉到达极限，才是适合你的有效重量。